kawa z cukrem

[...] łyżką posiekanej bazylii i łyżką jogurtu naturalnego. Tarta marchew z łyżką jogurtu naturalnego przyprawiona do smaku cynamonem. To się może zdarzyć Im dłużej myślimy np. o kawałku tortu, tym bardziej nabieramy na niego ochotę. Wtedy łatwo przegrać batalię z samym sobą. Na pocieszenie powiedzmy sobie, że nasza dieta nie jest zbyt restrykcyjna i [...]

[...] gotowane, duszone bez uprzedniego obsmażania, pieczone w folii lub pergaminie 15. Kompoty, kisiele, musy, galaretki, wszystkie potrawy z małą ilością cukru 16. Herbata, kawa zbożowa z mlekiem, kawa naturalna bez cukru, napoje owocowe i warzywne Produkty zabronione: 1. Pieczywo razowe żytnie i pszenne, każde pieczywo świeże, grube kasze: [...]

[...] "Zawiera ona kapsaicynę, która stymuluje trawienie i podkręca Twój metabolizm, zwiększając spalanie tłuszczu" – mówi dietetyk Dale Pinnock z Natural Solution Clinic. Napoje: kawa i tylko kawa Filiżanka małej czarnej nie potrzebuje żadnych dodatków, aby dodać Ci energii – sama kofeina w niej zawarta wystarczy, aby to uczynić. Dlatego zrezygnuj z [...]

Witam forumowiczów! Chciałbym prosić was o ocenę mojej *selfmade* dietki na redukcje. Bedę wdzięczny za każdą pomoc i radę! Parę cyferek o mnie: Wiek: 20 lat Wzrost: 180 cm Waga: 86 Kg Studia + Praca = Raczej siedzące Treningi : 3-4 razy w tygodniu - Schodzi w okolicach 1,5 H na siłowni, FBW z dominacjami niektórych partii około godzinki, później [...]

GUARANA - INFORMACJE!!!!! Ostatnio bardzo zainteresowała mnie ta roślina i jej właściwości. Poniżej zamieściłem garść informacji znalezionych na kilku stronach w necie. Mam nadzieję, że się wam spodoba. Guaranę „odkrył" w XVIII w. niemiecki botanik Paullini, nazwa botaniczna guarany pochodzi właśnie od jego nazwiska: Paullinia cupana.Guarana [...]

[...] się odżywiałam. teraz jem nieregularnie i sporo mniej i zdecydowanie źle. zrzutu nie mam, lecz rozpisze: wczoraj: śniadanie ok 11.: płatki pszenica z miodem i mlekiem, kawa z mlekiem i cukrem, "posiłek pomiędzy": 3 kanapki z serem, margaryną i majonezem obiad: 17-18 frytki z jajkiem sadzonym. kawa z mlekiem i cukrem 21: platki pszenica z [...]

[...] mnie jego szkodliwość, a to jak cukry wpływają na trawienie, co pozwolę sobie zacytować: "PRAWIDŁOWE ŁĄCZENIE ŻYWNOŚCI Czy to będą słodzone płatki zbożowe, ciasto, czarna kawa na śniadanie, hamburgery z coca-colą na lunch czy obiad „smakosza" wieczorem, z punktu widzenia chemii przeciętna dieta amerykańska jest formułą, która gwarantuje [...]

[...] organizmu: · Przemęczenie · Stres (życie w ciągłym stresie sprawia że organizm zużywa więcej witamin, zwłaszcza z grupy B, witaminy A, witaminy C) · Używki (nikotyna, kawa, herbata, alkohol sprawiają, że organizm w większych ilościach wypłukuje magnez, wapń, witaminy C, witamin z grupy B) · Zła dieta (przeważnie w naszej diecie brakuje [...]

[...] którą dostałem od kolegi, który ma ten sam problem co ja, chodzi o redukcje tkanki tłuszczowej. Chciałbym, abyście mi pomogli ją zrobić bardziej pod siebie, w diecie jest kawa, a ja nie pijam. I jeszcze z godzinami, zazwyczaj wstaje o 7, a w weekendy o 9, a przecież nie bedę wstawał o 5 żeby coś zjeść, prawda ? z góry dziękuje. Środa 5:00 [...]

[...] pieczywo) z szynką i pomidorem - 4 Posiłek * Obiad (unikać frytek, ziemniaków, makaronów) - 5 Posiłek * jogurt owocowy 200g Wtorek - 1 Posiłek * Jajecznica z 3 jajek * 2 kawałki ciemnego pieczywa * Herbata z cukrem - 2 Posiłek * Jabłko lub 2 mandarynki, ewentualnie inny owoc - 3 Posiłek * Serek wiejski 3% - 4 Posiłek * Podwójna kanapka [...]

[...] ale opiszę wszystko jeszcze raz i bardziej dokładnie: Poniedziałek: - 6.00 śniadanie: 2-3 jaja sadzone z szynką i żółtym serem + dwie kromki chleba ciemnego z masłem + kawa zbożowa lub mleko - 7.00-7.45 trening: spinning 45min (ok. 600kcal) - 9.00 2-gi posiłek: płatki owsiane (100g) z mlekiem (300ml) + rodzynki i słonecznik (po 20g) - 12.00 [...]

[...] OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Nie mam dziennika, ale w otatnich 2 tygodniach moje posiłki wyglądają mniej więcej tak: Ok6-7 kawa z mlekiem i cukrem Ok 9-10 serek wiejski ze słonecznikiem, rodzynkami i płatkami owsianymi ok.12 lub po ćwiczeniach odżywka białkowa lub sałatka z pomidora ogórka i [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 4razy w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: ostatnio przestawiłam się na płatki owsiane z mlekiem, kiedyś była to kawa z mlekiem i cukrem Co lubisz jeść na obiad : najbardziej lubię spaghetti, chili con carne, schabowego z ziemniaczkami i surówką, zraziki z frytkami, bigos, gołąbki, [...]

[...] (~2500 kcal kcal) Jadłospis wygląda tak: Śniadanie (8:00): • płatki owsiane - 200g - 710 kcal • mleko - 350ml - 200 kcal • 3x kromka chleba z dżemem/czekoladą - 320 kcal • kawa z mlekiem i cukrem - 123 kcal ~ 1300 kcal Trening(11:00): • 2x baton mussli z czekoladą - 250 kcal ~ 250 kcal Obiad (14:00): • surówka - 150 kcal • udko z kurczaka ze [...]

[...] 5.30 serek wiejski light 200g grahamka ok90g+3 plasterki wedliny z indyka+ herbata z cukrem(1lyzeczka) 9.30 jogurt naturalny 200g+musli owocowe ok60-70g banan,3kawalki gorzkiej czekolady,250ml soku multiwitamina 11.30 silownia 13.30 50g odzywki bialkowej+2srednie banany 16.30-17.00 0,5 torebki ryzu bialego 200g piersi [...]

[...] i stosowanie jakichkolwiek "polepszaczy" jej wchłaniania jest zbędne. "Pogarszacze" wchłaniania Utarło się, że podczas zażywania kreatyny powinno się unikać kofeiny (kawa, preparaty energetyczne). W sumie nawet nie wiadomo dlaczego, rzekomym argumentem miałoby być to, że kofeina odwadnia (a kreatyna nawadnia) co jest kolejną bujdą na [...]

[...] mięśniowa: 68kg - na podstawie tanity. Silowo: 90kg klatka na płaskiej, 125kg martwy ciąg, 140kg pełen przysiad ze sztanga. Dieta: Śniadanie: 1.jajecznica z 4 jaj, pomidor, kawa z mlekiem i cukrem 472kcal/33,5g białka/25,6 węgla/ 26g tłuszczu. 2.jogurt grecki naturalny 250g, otręby owsiane 30g, kawa z mlekiem i cukrem 520kcal/B 11g/W 35,5g/T [...]

/SFD/Images/2016/3/23/f6f77e3ecf8e4b0ca6640026eb7bd33e.jpg Bulletproof cofee, czyli w dosłownym tłumaczeniu – kuloodporna kawa, podbija serca, umysły i żołądki wielu osób. Chociaż pomysł na ten napój, czy też raczej – płynny pokarm wydaje się kuriozalny, to w praktyce wcale taki nie jest. Kuloodporna kawa ma bowiem swoje zalety, ale… ma też pewne [...]

Witajcie, 2 lata temu zaczęłam moją pierwszą przygodę z ćwiczeniami. Wszystko zaczęło się od mojej ciepłej biurkowej posadki w jednej z większych korporacji. Pracowałam tam od 20 roku życia przez ponad 5 lat. Nie przykładałam większej wagi do tego co jadłam, bo całe życie byłam szczupła.. nawet się nie zorientowałam, że kupuję coraz większe [...]

Witam. Założyłam swój wątek, gdyż prosiłabym o cenne rady i ocenę mojej redukcji. Forum znam nie od dziś, dużo godzin prześlęczałam na wertowaniu, czytaniu, dokształcaniu się w dziedzinie odżywiania i sportu. Bardziej świadomie wybieram to co jem, dawkuję porcje, jako taki "reżim" potrafię utrzymać to gorzej z aktywnością fizyczną. Jak mam zapał [...]